Le Massage Ayurvédique Abhyanga
Objectif : permet une profonde détente et un véritable voyage des sens. Connu pour ses vertus préventives et sa faculté à favoriser la répartition de l’énergie dans tout le corps.
La petite histoire :
Le massage ayurvédique vient de l’Inde. En sanscrit « ayurveda » signifie « science de la vie » désignant la médecine traditionnelle. Ce massage est donc une branche de l’ayurvéda.
On distingue 3 techniques pour dispenser le massage ayurvédique :
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L’Abhyanga
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Le Vishesh
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Le Shirodhara
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C’est un massage dispensé à l’aide d’huile, qui régule l’énergie et permet de retrouver un équilibre.
La technique :
Le massage abhyanga est un massage à la fois tonique et enveloppant, qui alterne manœuvres lentes et profondes et manœuvres plus rythmées et superficielles.
Remarque : là aussi, on tient compte du tempérament énergétique de la personne traitée.
Les mouvements lents permettent de repérer les lieux des tensions, alors que les manœuvres rapides libèrent ces mêmes tensions. Ainsi, une même manœuvre est effectuée d’abord suivant un rythme lent, puis de façon rapide, légère et rythmée.
Aucune partie du corps n’est oubliée, du cuir chevelu aux orteils, en passant par les doigts de la main et les paumes, zones où s’accumulent de nombreuses tensions.
Les mouvements sont longilignes sur les membres et circulaires sur les articulations, le ventre et les flans. Ils allient effleurages, digitopression, pétrissage et vibration, permettant ainsi une alternance de décharge et de recharge énergétique.
Les bienfaits :
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Tonifier et relaxer les tissus musculaires,
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Nourrir votre peau
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Augmenter la chaleur de votre corps
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Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
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Augmenter et libérer le flux d’oxygène vers les tissus
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Participer à l’élimination des déchets à l’extérieur de votre corps
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Augmenter la résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire
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Donner au corps une sensation de légèreté et d’énergie
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Améliorer la posture en assouplissant les articulations
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Assouplir la colonne vertébrale, améliorant ainsi la transmission de l’influx nerveux vers les organes et l’ensemble du corps
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Donner confiance en soi ainsi qu’une meilleure conscience du corps
Les contre-indications :
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Grossesse (jamais avant le 4ème mois et pas avant la fin de l’allaitement).
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Troubles circulatoires et maladies vasculaires (phlébite, thrombose, varices, hémophilie, …)
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Troubles cardiaques et nerveux (artériosclérose, hypo ou hypertension, épilepsie…)
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Pathologies lourdes (cancer – attendre rémission d’au moins 5 ans et avis médical, tumeur, fibrome, sclérose en plaque, …)
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Diabète
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Dans la phase aigüe d’une maladie, en cas de fièvre ou d’état inflammatoire et/ou infectieux (sinusite, bronchite, fièvre, zona, eczéma, psoriasis, …) ou de crises (diarrhées, sciatique, lumbago, nausées, rhumatismes, arthrose…)
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Entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires, ecchymoses
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Maladies auto immunes ou maladies véhiculées par le sang
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Plaies ou cicatrices récentes, moins de 6 mois après une intervention chirurgicale (pour éviter de perturber le travail d’auto-réparation)
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Maux ou maladie des os et du squelette (fracture, ostéoporose, hernie discale)
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Allergie à l’huile utilisée (huile de sésame d’origine naturelle et biologique)
Tout doute concernant un état pathologique impose de demander l'avis favorable de votre médecin.​
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