Le Massage Californien
Objectif : Envelopper et relaxer pour lâcher prise
La petite histoire :
Créé dans les années 60 aux Etats-Unis par Margaret Elke et popularisé dans les années 80, ce massage aussi appelé "modelage californien" est réalisé avec de l'huile sur une table de massage et entre dans la catégorie du massage psycho-corporel.
La technique :
Impliquant le corps dans sa globalité (de la tête aux pieds), il est basé sur des mouvements longs de type effleurage / enveloppement, pression glissée, pression rotation, pétrissage et étirements.
La pression peut être douce au départ et s'intensifier par moments, en fonction des sensations du donneur. La séance dure habituellement entre 60 minutes et une heure 30.
Les bienfaits :
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Détente corporelle
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Soulagement de tensions physiques
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Relâchement musculaire et articulaire
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Apaiser les émotions négatives, les noeuds émotionnels et psychiques, et
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Reprendre conscience de son corps et de ses contours.
Les contre-indications :
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Affections cutanées sévères
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Inflammations importantes ou douleurs profondes
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Fractures ou blessures récentes
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Troubles circulatoires ou d’ostéoporose
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Premier trimestre de grossesse.
Tout doute concernant un état pathologique impose de demander l'avis favorable de votre médecin.​
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